Астрокухня для знаков зодиака

🍝Астрокухня для знаков Стихии Огня🔥

⠀

📢Для представителей знаков Овен, Лев и Стрелец полезны продукты, очищающие систему кровообращения.

⠀

🔴Плохо: кулинарные жиры в виде маргарина и его производных, яйца гусей и уток, мороженое. Это высоко холестериновая пища, вызывающая повышение кровяного давления и закупорку сосудов.

⠀

♈Овен

⠀

обладает хорошим здоровьем⠀

не любит ходить по врачам⠀

работает до изнеможения⠀

любит принимать гостей и организовывать застолья⠀

имеет потребность в мясе сильнее, чем у других знаков Зодиака

имеет склонность к перееданию⠀

нуждается в минерале фосфат кальция, которого недостаточно в организме.

⠀

✅Рекомендуется:

⠀

выработать правильную систему питания⠀

соблюдать режим в течение дня обязательно, а не по обстоятельствам

не перебирать с алкоголем⠀

употреблять продукты, богатые железом⠀

высокобелковая пища, т.к. недостаток белка протеина и железа может стать причиной эмоциональных расстройств.

⠀

♌Лев

⠀

здоров, энергичен, даже при неважном самочувствии, выглядит вполне презентабельно⠀

как правило, трудолюбив, часто слишком изматывает себя работой⠀

стремится быть лидером при любых обстоятельствах, это сказывается на деятельности сердца - уязвимого органа⠀

лев-вегетарианец - крайняя редкость.

⠀

✅Рекомендуется:

⠀

употреблять пищу с содержанием сульфата магния⠀

не соблазняться сладостями, сахаром и крахмалом, стараться есть блюда, содержащие протеин⠀

снижать содержание холестерина в крови, потому что повышенное его содержание несет опасность сердечных приступов.

⠀

♐Стрелец

⠀

старается заботиться о своем здоровье, но после того, как заболевает чем-то серьезным⠀

к концу жизни поправляется, поэтому контроль веса и объемов тела необходим⠀

обожает все виды картошки, сладостей, шоколада, жирного мяса, колбас и экзотической пищи.

⠀

✅Рекомендуется:

⠀

помнить о печени - она плохо справляется с алкоголем⠀

не забывайте про витамины группы В, С⠀

избегать жирной пищи, умерить стремление перепробовать как можно больше новых острых блюд и горячительных напитков⠀

сократить размеры порций, питаться чаще, но мелкими порциями.

🍝Астрокухня для стихии Воды💦

⠀

♋Рак

⠀

Слабые места организма у Раков, если рассматривать его с точки зрения питания - аллергической реакции, пищеварительная система и лимфообразование. Наиболее предрасположены Раки к гастритам, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниям поджелудочной железы, диабету и алкоголизму.

⠀

✅Рекомендуется:

⠀

утром натощак и перед сном выпивать 0,5 стакана воды;

избегать продуктов, вызывающих брожение или жжение в желудке, кондитерских изделий в неумеренных количествах;

употреблять злаки и кисломолочные продукты по отдельности, не смешивая;

отдавать предпочтение хорошо приготовленной пище;

принимать пищу часто и малыми порциями, включить в рацион овощные супы;

осторожно подходить к употреблению сырых овощей и кислых фруктов;

не пить сладкий чай или солодовые напитки сразу после еды;

не употреблять пережаренного и холодной пищи.

⠀

♏Скорпион

⠀

Скорпионы любят вкусно поесть, но не всегда умеют готовить. У Скорпионов превышен уровень липидов в крови, поэтому представителям этого знака следует избегать пищи, богатой жирами. Чтобы в организм поступало нужное количество жиров, нужно потреблять больше свежих фруктов и овощей.

⠀

✅Рекомендуется:

⠀

уменьшить количество масла, сливок и крема - малокалорийная пища помогает сохранить вес в норме;

придерживаться не слишком строгой диеты, но ограничивать количество жирных кислот и животных жиров, употреблять больше протеина;

соблюдать умеренность в еде и питье, отказаться от спиртных напитков;

несколько раз в неделю пить крапивный чай или сок крапивы.

⠀

♓Рыбы

⠀

Рыбы чаще других страдают от пищевых отравлений, представителям этого знака требуется уменьшенное потребление мяса тёмных сортов и сахара. Дело в том, что для Рыб слабым звеном обменных процессов является детоксикация и удаление шлаков.

⠀

✅Рекомендуется:

⠀

вообще забыть про существование алкоголя;

выбирать продукты, богатые белками, позволяющими избежать задержки воды в тканях;

есть больше постного мяса, птицы, рыбы, говяжьей печени, яиц;

отказаться от всего жареного, от подливок, соусов, содержащих животные жиры и едкие пряности.

🍝Астрокухня для стихии земли🌍

⠀

♉Телец

⠀

🎂Тельцы, любят вкусно и сытно покушать. Главное их гастрономическое искушение и причина лишних килограммов – это сдоба и сладости.

⠀

🍆Тельцам полезны овощи, поддерживающие необходимый баланс воды в организме: тыква, цветная капуста, свекла, шпинат, лук и редис. Во время диеты стоит делать акцент именно на овощи, смешивая их во всевозможных салатах или приготовив на пару.

⠀

🍊Присмотритесь к продуктам, содержащим витамины А и Е: сыр, творог, цитрусовые и различного вида масла.

⠀

♍Дева

⠀

🤔Как истинные перфекционисты, Девы относятся к вопросам здоровья и стройности с особым вниманием. Часто Девы настолько увлекаются здоровым образом жизни, что, ограничивая потребление некоторых продуктов, в которых содержатся жизненно важные элементы, они запросто превращают его в нездоровый.

⠀

🍝Совет Девам: не стоит относиться к себе чрезмерно строго. Вы вполне можете позволить себе есть мясо, курицу, рыбу, пить молоко и употреблять в пищу яйца, орехи и бобовые. В вашей диете обязательно должны присутствовать фасоль, горох, геркулес, а также зеленые овощи: перец, кабачки, капуста, огурцы, шпинат и зелень. В качестве сладкого прекрасно подойдут бананы и сушеный инжир.

⠀

🍤Не забывайте покупать продукты с высоким содержанием витаминов группы В: его много в ростках зерна, молочной продукции, овощах и рыбе.

⠀

♑Козерог

⠀

😏Часто неграмотные в вопросах диетологии Козероги, придумывают себе собственную диету, основанную исключительно на интуиции. Казалось бы, нет ничего лучше – ведь только мы сами можем чувствовать потребности своего организма. Но Козероги настолько упрямые и бескомпромиссные, что готовы пренебречь здравым смыслом в пользу собственных предубеждений.

⠀

🍤Вместо мяса лучше употреблять рыбу, желательно семгу. Не жалейте в холодильнике места для овощей, а репе, редису и сельдерею выделите в нем самое почетное место.

⠀

🍰Что касается сладкого, то здесь у вас особых проблем нет – вы прекрасно чувствуете, когда нужно остановиться. Но если у вас появляется неуверенность в этом вопросе, выбирайте мед, орехи, инжир и свежие фрукты – лучшие «природные» сладости.

🧀Астрокухня для стихии воздуха🌪

⠀

♊Близнецы

⠀

Близнецы меньше остальных знаков страдают от лишнего веса. Начните утро с порции каши любых злаков. В рацион, желательно включать энергетически богатую пищу: постное мясо, рыбу, яйца, сыр, орехи. Не менее важны минеральные вещества – кальций и калий. Сочетайте с белками цветную капусту, кукурузу, зеленый горошек, капусту, в которых они находятся. Возьмите себе за правило употреблять травы, успокаивающие нервную систему: сельдерей, хмель, валериану. Жирных продуктов Близнецам лучше избегать. Вместо них введите в ежедневное меню орехи. Они помогут укрепить слабые бронхи Близнеца и повысят иммунитет к легочным заболеваниям.

Близнецы без риска поправиться могут себе позволить сладкие фрукты: абрикосы, персики, виноград, инжир, изюм. Пектин, содержащийся в них, позволит дольше сохранить упругость кожи.

⠀

♎Весы

⠀

Слабое место организма этого знака Зодиака - почки, расстройство функций выделения, удаления шлаков. Поэтому в меню Весов обязательно должны быть следующие продукты: неочищенный рис, морковь, свекла, свекла, свежие яблоки.

Если же шлаки плохо выводятся, то в первую очередь это сказывается на состоянии кожи. Именно поэтому Весам надо весьма умеренно употреблять шоколад и кондитерские изделия. Также откажитесь от употребления сырокопченых продуктов, жирного творога, масла, маргарина. Основой рациона могут стать макаронные изделия с приправами из трав.

⠀

♒Водолей

⠀

Для Водолея проблемное место – это циркуляция крови. Нарушение чистоты крови сразу дает о себе знать в виде гнойничковых высыпаний, акне, сухости кожи. Поэтому в меню желательно включать продукты, усиливающее кроветворение. Утро хорошо начинать с каш из ячневой и кукурузной крупы. В кисломолочные продукты можно добавлять гранатовый сок, который также способствует очищению крови. На обед попробуйте приготовить печень или нежирную рыбу, а вместо сливочного масла растительные жиры. В ежедневное меню должны быть включены свежие цитрусовые: апельсины, лимоны, грейпфруты. Поможет Водолею и магний, которым богаты какао, гречневая каша, фасоль. Самое главное – никакой «химии»!